دیابت خاموش یکی از انواع دیابت است که اغلب بدون علائم آشکار یا واضح در بدن فرد ایجاد می‌شود و به همین دلیل به آن خاموش گفته می‌شود. بسیاری از افراد ممکن است تا زمانی که دیابتشان به مرحله پیشرفته نرسیده، از وجود آن بی‌خبر باشند. این بیماری بیشتر به دیابت نوع ۲ اشاره دارد، […]
دکتر پروتی، دکتر طب پا و صاحب مرکز مراقبت از پای منهتن می گوید: ترک خوردن کف پا مشکلی رایج است که دلایلی نیز برای این اتفاق وجود دارد. او می گوید: ما تمام روز روی پاها هستیم و پاها وزن ما را تحمل می کنند. راه رفتن باعث می شود پوست ترک بردارد و […]
درمان خانگی دیسک گردن به شما کمک می‌کند تا خیلی زود از درد رهایی یابید. گردن درد می‌تواند روزها تا سال‌ها طول بکشد و زندگی را تحت تاثیر خود قرار دهد. علل شایع آن عبارتند از فشار فیزیکی، وضعیت نامناسب سر و گردن، استرس ذهنی، آرتروز، تنگی نخاع، فتق دیسک، فشار عصبی، تومورها و بسیاری […]
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه‌ای از علائم جسمی، روانی و عاطفی است که معمولاً در هفته دوم نیمه‌ی دوم چرخه قاعدگی، یعنی در فاصله بین تخمک‌گذاری و شروع قاعدگی، بروز می‌کند. این علائم در بسیاری از زنان در سنین باروری تجربه می‌شود و ممکن است از شدت خفیف تا […]
وزن کشی یکی از موارد مهمی است که اگر نکات آن را رعایت نکنید، ممکن است چندین گرم از وزنتان را اشتباه حساب کنید. هنگام وزن کردن خود تا حد امکان کمتر لباس بپوشید و سعی کنید هر بار که وزن می‌کنید لباس یکسان داشته باشید. ترازو خود را روی یک سطح سخت و صاف […]
پرکاری تیروئید اصطلاح پزشکی برای اختلال تیروئید پرکار است. در این شرایط غده تیروئید به دلایل مختلفی بیش از حد نرمال، هورمون تیروئید تولید می‌کند. در صورت بالا رفتن سطح این هورمون در خون، متابولیسم سریع‌تر می‌شود و می‌تواند یک سری علائم خطرناک را ایجاد کند. موارد مختلفی مانند التهاب تیروئید را می‌توان علت پرکاری […]
کمر درد در بارداری موضوعی شایع است که تغییرات در بدن اغلب در آن نقش دارند. شما در طول دوران بارداری وزن اضافه می‌کنید، مرکز ثقل بدنتان تغییر می‌کند، عضلات ناحیه معده که از ستون فقرات حمایت می‌کنند کشیده و ضعیف می‌شوند و همچنین هورمون‌ها نوارهای همبند بافتی به نام رباط‌ها را در مفاصل لگن […]
دستگاه تنس (TENS)، مخفف Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation به معنای “تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست“، یک روش درمانی است که برای تسکین درد به کار می رود. این دستگاه ها با ارسال پالس های الکتریکی از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار می گیرند، عمل می کنند. این پالس‌ها به نوعی باعث تحریک اعصاب و عضلات […]
امروزه بیشتر کارها با کامپیوتر و در حال نشسته انجام می گیرد و نشستن طولانی مدت و اشتباه می تواند علاوه بر کمردرد و آسیب های مزمن اسکلتی عضلانی خطرات جبران ناپذیری روی سلامت داشته باشند. متن زیر شما را با یکی از جدی ترین تهدیدهای پشت میز نشینی و راه کار مقابله با […]
در این مقاله به بررسی بهترین حالت خوابیدن برای دیسک گردن و نکات مرتبط با آن می‌پردازیم. نحوه صحیح خوابیدن برای دیسک گردن خوابیدن به پشت خوابیدن به پشت یکی از روش های خوابیدن برای دیسک گردن است. در این حالت، از یک بالش نازک و نرم استفاده کنید که به خوبی گردن را پشتیبانی […]
