آخرین باری که با احساس آمادگی برای مقابله با روز از خواب بیدار شدید کی بود ؟ امیدواریم که جواب امروز بوده اما این مورد برای بسیاری از ما صدق نمی کند. از گردن درد گرفته تا سردرد، تجربه خواب جهانی در حال کاهش است ، به ویژه با افزایش سن. خوشبختانه، برخی از تکنیکها […]
- اسفند 7, 1402