واکر

واکر چیست ؟


واکر یکی از وسایل مهم برای کمک به راه رفتن است که میتواند بیمار را در حالت ایستاده و پایدار نگه دارد و به او کمک کند تا به راحتی راه برود و مناسب برای افرادی است که : 

1 –   قدرت عضلات اندام تحتانی آنها کاهش پیدا کرده است.

2 – دامنه حرکتی مفصل ران یا زانو یا مچ پای آنها کم شده است.

3 – درد و یا ناپایداری مفصلی و یا اختلال در تعادل دارند.

استفاده از این وسیله بسیار مهم است ،

چراکه به بیماران کمک میکند تا بعد از درمان آسیبی که به اندام تحتانی یا لگن آنها رسیده یا عمل جراحی که برای آنها انجام شده بتوانند هرچه زودتر راه بروند.

در بسیاری از این بیماران پزشک اجازه راه رفتن بر روی اندام مشکل دار را تا مدتی نمیدهد و در این مدت بیمار باید از واکر یا عصا استفاده کند.

  • واکر با داشتن چهارپایه پایدارترین وسیله کمکی برای راه رفتن است.
  • از این وسیله وقتی استفاده می شود که بیمار اجازه وزن گذاشتن روی یک پا را نداشته باشد…
  • قدرت و توانایی بیمار در راه رفتن کم شده باشد…
  • و یا تعادل بیمار در ایستادن و راه رفتن دچار اختلال باشد…
  • استفاده از واکر نیاز به آموزش عملی دارد و شما باید روش هر کدام از مراحل زیر را از فیزیوتراپ خود یاد بگیرید.
  • بنا به نوع عمل جراحی و وضعیت شما ممکن است تغییراتی توسط پزشک یا فیزیوتراپ شما در راه رفتن با واکر ایجاد شود.

برای انتخاب نوع واکر از پزشک معالج یا فیزیوتراپ خود کمک بگیرید :

1 – بعضی واکرها قابل تا شدن هستند تا حمل و نقل آنها راحت تر باشد.

2 – بعضی واکر ها چرخ ندارند، بعضی دیگر دو چرخ دارند و عده ای دیگر از آنها چهار عدد چرخ دارند.

3 – بعضی واکرها ترمز دارند، یک سبد برای حمل اشیاء همراه بیمار دارند و یا یک صندلی برای نشستن به آنها متصل است.

روش بلند شدن از تخت و بدست گرفتن واکر :

  • از طرفی بلند شوید که جراحی شده است.
  • به طور مثال اگر پای چپ جراحی شده است اول باید پای چپ از لبه تخت بیرون بیاید.
  • با استفاده از هر دو آرنچ خود لگن را محور کرده و تنه خود را به مرکزیت لگن بچرخانید.
  • همیشه تنه و پاها را مستقیم و در امتداد هم نگه دارید و ران را به یک طرف نچرخانید.
  • پای طرف سالم را حرکت دهید و در لبه تخت بنشینید. پای بیمار را در حد امکان مستقیم نگه دارید.
  • با هر دو دست دسته های واکر را گرفته و بلند شوید. در حین بلند شدن به جلو خم نشوید.

راه رفتن با واکر چگونه است :

  1. برای راه رفتن با واکر مراحل زیر را انجام دهید :
  2. ابتدا واکر را با دستان خود بلند کرده و آن را قدری جلوتر بر روی زمین قرار دهید. اگر واکر چرخ دارد آن را به همین اندازه به جلو هل بدهید.
  3. واکر را اندازه ای به جلو ببرید تا پایه های عقبی آن در محاذات پنجه پاهای شما قرار گیرند.
  4. قبل از آنکه قدمی بردارید مطمئن شوید هر چهار پایه واکر بر روی زمین قرار دارند.
  5. کمی به جلو خم شوید و قدم اول را با پای گرفتار یا ضعیف خود بردارید و آن را بلند کرده یک قدم جلوتر بر روی زمین قرار دهید.
  6. (اگر پزشک به شما اجازه وزن گذاشتن روی پای ضعیف را نداده است آن پا را فقط جلو بیاورید ولی روی زمین قرار ندهید).
  7. در حالیکه با هر دو دست خود محکم دسته های واکر را به پایین فشار می دهید پای سالم را بلند کرده و آن را در کنار پای دیگر قرار دهید.
  8. مراحل قبل را تکرار کنید. در حین راه رفتن دقت کنید که صاف بایستید و کمر شما به جلو خم نشود.

چگونه با واکر بر روی صندلی بنشینیم و بلند شویم :

  • یکی از مهارت های مهم و اصلی در استفاده از واکر طریقه بلند شدن و نشستن بر روی صندلی است. 
نشستن بر روی صندلی :
  • وقتی با کمک واکر ایستاده اید و میخواهید بر روی صندلی بنشینید مراحل زیر را انجام دهید.
  • سعی کنید از صندلی استفاده کنید که در هر دو طرف آن دسته داشته باشد.
  • پشت خود را به صندلی کنید تا آنجا که لبه نشیمن پشت ساق های شما را لمس کند.
  • مطمئن شوید که هر چهار پایه واکر بر روی زمین قرار دارند.
  • پای مشکل دار (پای ضعیف تر و پایی که تحت عمل جراحی قرار گرفته است) را کمی به جلو ببرید.
  • یک دست خود را از روی دسته واکر برداشته به عقب ببرید و دسته صندلی را بگیرید.
  • می توانید هر دو دست خود را از روی دسته های واکر برداشته و دسته های صندلی را بگیرید.
  • به آهستگی بر روی نشیمن صندلی بنشینید.
  • زانوی طرف سالم را خم کرده و به کمک پای سالم و با فشار دادن آن به زمین کم کم نشیمن خود را به قسمت عقب تر صندلی جابجا کنید.
  • در این حال همواره سعی کنید پای طرف مبتلا جلوتر از پای سالم باشد و این پا را تا حد امکات مستقیم نگه دارید.
  • این مراحل را می توانید برای نشستن بر روی توالت فرنگی و یا نشستن بر روی تخت هم انجام دهید.
بلند شدن از روی صندلی :

وقتی روی صندلی نشسته اید و می خواهید بایستید و با واکر راه بروید مراحل زیر را انجام دهید :

  1. دقت داشته باشید صندلی شما در هر دو طرف خود دسته داشته باشد.
  2. واکر را در جلوی خود طوری قرار دهید که طرف باز آن در مقابل شما باشد. واکر را آنقدر نزدیک کنید تا جلوی پایه های صندلی قرار گیرد.
  3. مطمئن شوید هر چهار پایه واکر بر روی زمین قرار دارند.
  4. پای سالم خود را کمی عقب تر از پای بیمار بر روی زمین قرار دهید.
  5. کمی به جلو خم شده، یک دست را بر روی دسته صندلی و دست دیگر را بر روی دسته واکر قرار دهید.
  6. (در این حالت میتوانید هر دو دست خود را با هم بلند کرده و دسته های واکر را بگیرید)
  7. بر روی هر دو دست خود به سمت پایین فشار وارد کنید.
  8. پای سالم خود را محکم بر روی زمین فشار دهید و بلند شوید.
به نکات زیر دقت کنید …
  • دقت کنید که دسته واکر و صندلی را به سمت بیرون فشار ندهید وگرنه در حین بلند شدن از صندلی ممکن است یکی از آنها یا هر دو آنها واژگون شوند.
  • دقت کنید دسته واکر را به سمت خود نکشید چون در این صورت واکر از حالت پایدار بر روی چهار پایه خارج شده و دو پایه آن از روی زمین بلند میشوند.
  • باید دسته صندلی درست بالای پایه های آن و یا در سمت داخلی تر از پایه های آن باشد وگرنه در حین بلند شدن، صندلی واژگون میشود.
  • اگر چنین صندلی در اختیار ندارید می توانید برای بلند شدن با هر دو دست هر دو دسته واکر را گرفته و بلند شوید.

چگونه با واکر از پله بالا و پایین برویم :

  • با واکر میتوان از پله بالا و پایین رفت.
  • البته مقصود، بالا و پایین رفتن فقط از یک یا دو پله است.
  • واکر وسیله مناسبی برای بالا رفتن از تعدادزیادی پله نیست.
  • برای اینکار میتوان از سمت جلو از پله بالا و پایین رفت و یا میتوان از پشت و عقب عقب از پله بالا رفت.
بالا رفتن از پله با واکر به سمت جلو :
  • واکر را کاملا به پایین پله بچسبانید به طوریکه پایه های جلویی آن به پایین پله تماس پیدا کند.
  • واکر را بلند کرده و هر چهار پایه آن را بر روی سطح بالایی پله قرار دهید.
  • در حالیکه با هر دو دست خود به سمت پایین بر روی دسته های واکر فشار وارد میکنید، پای سالم و قوی خود را بلند کرده و بر روی سطح بالایی قرار دهید.
  • سپس به طرف جلو خم شوید و پای مشکل دار را هم بلند کرده در کنار پای دیگر قرار دهید.
پایین رفتن از پله با واکر به سمت جلو :
  • واکر را کاملا روی زمین پایین پله قرار دهید.
  • اول پای مشکل دار خود را بر روی سطح پایینی قرار دهید.
  • تمام وزن خود را بر روی دسته های واکر قرار داده و سپس پای سالم را هم برداشته و در کنار پای دیگر قرار دهید.
 بالا رفتن از پله با واکر به سمت عقب :
  • پشت به پله قرار بگیرید بطوریکه پشت پاهای شما با پایین پله تماس داشته باشد.
  • کمی بر روی واکر خم شوید، با هر دو دست خود بر دسته های واکر رو به پایین فشار آورید و پای قویتر خود را بلند کرده و به پشت برده و بر بالای پله قرار دهید.
  • در حالیکه تمام وزن خود را بر روی پای سالم قرار داده اید پای مشکل دار را همراه با واکر به بالا بیاورید.

راهنمای خرید واکر :

واکر باید اندازه قامت و هیکل فرد استفاده کننده از آن باشد. در غیر این صورت استفاده ار آن مشکل خواهد بود.
ارتفاع واکر :

قبل از استفاده از واکر مطمئن شوید ارتفاع واکر مناسب شما است ،

بدین منظور باید به دسته های واکر توجه کنید ، وقتی واکر مناسب شما است که دسته های آن در راستای لگن شما باشد.

وقتی ایستاده اید و دسته های آن را گرفته اید آرنج های شما باید کمی خم شده باشند. (حدود 15 درجه)

وقتی ایستاده اید و دست های خود را در طرفین بدن آویزان کرده اید چین پوستی که در سطح داخلی مچ دست های شما وجود دارد باید در راستای دسته واکر باشد.

وزن واکر :
  • واکر شما باید تا حد امکان سبک باشد. واکر باید کمک شما باشد نه باری که آن را حمل میکنید.
عرض واکر :
  • به عرض واکر توجه داشته باشید. عرض واکر باید طوری باشد که از درهای با عرض کم هم قابل عبور باشد. بعضی درها در منازل عرض کمی دارند.

نکات قابل توجه قبل از شروع استفاده از واکر :

  • اگر واکر چرخ دارد برای جلو رفتن باید آن را به جلو هل داد و اگر چرخ ندارد باید آن را کاملا از زمین بلند کرده و به جلوتر گذاشت تا بدین وسیله بتوان به سمت جلو حرکت کرد.
  • قبل از آنکه وزن خود را بر روی واکر بیندازید باید ابتدا مطمئن شوید هر چهار پایه آن بر روی زمین قرار گرفته است.
  • این نکته مخصوصا وقتی واکر بر روی یک سطح ناهموار قرار گرفته اهمیت پیدا میکند.
  • موقع راه رفتن با واکر به سمت جلو نگاه کنید نه به پاهای خود.
  • با واکر راه بروید نه به دنبال آن. موقع راه رفتن با واکر مستقیم بایستید و به جلو خم نشوید.
  • در حین استفاده از واکر کفش راحت و با پاشنه های کوتاه بپوشید.
  • وقتی از واکر استفاده میکنید و میخواهید بنشینید یا وقتی نشسته اید و میخواهید بلند شوید و واکر را به دست بگیرید از صندلی استفاده کنید که دو طرف آن دسته داشته باشد.
  • در صورتی که کوچکترین مشکلی در راه رفتن با واکر دارید از فیزیوتراپ بخواهید تا به شما کمک کند. آنها برای این کار آموزش دیده اند.

نکات ایمنی برای استفاده از واکر :

  1. مراقب سطوح (زمین) مرطوب باشید.
  2. مراقب سیم های برق یا تلفن که بر روی زمین افتاده اند باشید.
  3. مراقب بچه ها و یا حیوانات باشید آنها غیر قابل پیش بینی هستند و ممکن است ناگهان در مسیر حرکت شما قرار گیرند.
  4. در محل زندگی خود مراقب قالیچه هایی که ممکن است بر روی سطح زمین لیز بخورند و هر چیز دیگر که مانع راه رفتن شما می شود باشید.
  5. یک کیسه کوچک را به واکر خود متصل کنید و وسایل سبکی را که نیاز دارید درون آن بیندازید.
  6. کفشی بپوشید که کف آن محکم به زمین اصطکاک داشته باشد. کف لاستیکی مناسب است. کف های چرمی مناسب نیستند.
  7. از دمپایی استفاده نکنید چون ممکن است پای شما از آن خارج شود و زمین بخورید.
  8. مراقب باشید پاهای خود را خیلی به پایه های واکر نزدیک نکنید چون ممکن است به هم گیر کرده و تعادل شما به هم بخورد.
  9. در هر قدمی که با واکر برمی دارید آنرا خیلی زیاد جلوتر از خود قرار ندهید. قدم های کوتاه بردارید.
  10. هر روز لاستیک های زیر پایه های واکر را بازدید کنید. اگر خراب شده اند آنها را عوض کنید.
واکر چرخدار آلومینیومی ساده زیکلاس مد - ZYKLUSMED مدل (حلزونی)
واکر چرخدار آلومینیومی ساده زیکلاس مد – ZYKLUSMED مدل (حلزونی)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه