بایدها و نبایدها در اندازه گیری فشارخون

جهت تشخیص فشارخون بالا، می بایست اندازه‌گیری فشارخون در فواصل مشخص و توسط فردی از کادر بهداشت و درمان که تخصص لازم در این زمینه را دارند صورت گیرد.

اطمینان حاصل کنید فشارخون خود را با دقت اندازه گیری می کنید…

چگونگی آماده شدن برای سنجش فشار خون و موقعیت قرارگیری بازو می‌توانند در دقت اندازه گیری فشارخون موثر واقع شود و اغلب میزان خطا از 10 درصد به بالا خواهد بود.

همین مقدار خطا در اندازه‌گیری کافی است تا برای یک فرد سالم به اشتباه دارویی تجویز شود که به آن نیاز ندارد.

یا برعکس فشار خون بالای فردی دیگری تشخیص داده نشده و شخص بدون درمان بماند.

نکات اساسی و مهم در اندازه‌گیری فشارخون

راهکارهای بین‌المللی، توصیه‌های مشخصی برای اندازه‌گیری درست فشارخون منتشر کرده‌اند.

در ادامه به توضیح مواردی می پردازیم که در زمان اندازه گیری فشارخون باید مدنظر قرار داده تا سنجش درستی از میزان فشارخون خود در اختیار داشته باشید.

آرام باشید!

برای بررسی دقیق تر فشارخون خود، می بایست بدن شما حداقل 5 دقیقه استراحت کرده و به سکون کامل برسد.

تنها در این صورت اندازه گیری به درستی صورت خواهد گرفت.

پرهیز کنید!

فراموش نکنید از نوشیدن چای و قهوه پرهیز کنید

حتما 30 دقیقه قبل از انداره گیری فشارخون خود از مصرف چای و کافئین دوری کنید.

مطمئنآ می دانید که کشیدن سیگار نیز نتایج درست را مختل خواهد کرد.

تماس مستقیم!

دستی برهنه با قرارگیری در محل مناسب، خیال شما را آسوده خواهد کرد.

بهتر بگوییم: برای گرفتن فشار به صورت استاندارد ، دست شما می بایست عریان و در راستای قلب شما و بر روی تکیه گاه مناسب قرار گیرد.

اولین سنجش!

وقتی برای اولین بار از دستگاه فشارسنج استفاده می کنید باید فشارخون هر دو دست را بسنجید.

معیار شما :

دستی که دارای فشار خون بالاتری نسبت به دست دیگراست مبنای اندازه گیری فشار خون قرار بگیرد.

حساس نباشید!

شاید دستگاه فشارخون کنار دستتان، وسوسه ای در شما ایجاد کند که ساعتی چندین بار فشارخون خود را بسنجید.

این کار تنها باعث ایجاد استرس و اضطراب در شما خواهد شد.

لطفأ دست نگهدارید!

سعی کنید حداکثر یک بار در روز فشار خود را اندازه گیری نمایید.

تاریخ را ذخیره کنید

دفترچه ای جهت ثبت نتایج اندازه گیری شده تهیه و نگهداری کنید.

این کار کمک بزرگی به کنترل منظم فشارخون شما خواهد کرد.

  سکوت کنید…

اگر می خواهید دستگاه فشارسنج شما دقیق عمل کند

هنگام اندازه گیری فشار صحبت نکنید و پاها کراس اور (روی هم) نباشد

زود تسلیم نشوید!

اندازه‌گیری فشار خون دو بار پی در پی با فاصله کوتاه

 در صورتی که اعداد فشارخون بیش از 5 میلی‌متر جیوه اختلاف دارند فشار خون برای بار سوم اندازه‌گیری شود

چه زمانی می‌توان این نکات را رعایت نکرد ؟!

1 – چنانچه در وضعیت سیاهی رفتن چشم و عدم تعادل هستیم، بهتر است بلافاصله فشارخون اندازه گرفته شود.

2 – اگر هنگام تغییر وضعیت از نشسته به ایستاده هم چشم‌مان سیاهی می‌رود، باید فشار خون یک بار در حالت نشسته و بار دوم در حالت ایستاده اندازه‌گیری شود.

بدین ترتیب می‌توان فهمید آیا فشار خون با تغییر وضعیت، دچار افت می‌شود یا خیر.

فاصله زمانی بین نوبت‌های اندازه‌گیری فشارخون :

به عنوان یک اصل کلی می‌توان گفت هرچه فشارخون فرد بالاتر باشد، نوبت بعدی سنجش فشارخون باید زودتر باشد.

به عنوان نمونه، کسی که فشار خون بین  – ۱۰۰/۱۶۰ تا ۱۰۹/ ۱۷۹ – میلی‌متر جیوه دارد، باید دو هفته بعد دوباره برای سنجش فشار خون به پزشک مراجعه کند.

کسانی که فشارخون آن‌ها در محدوده طبیعی – کمتر از ۸۰/۱۲۰ – قرار دارد، باید به صورت سالانه برای اندازه‌گیری فشارخون مراجعه پزشکی داشته باشند.

سایر شرایط جدی اندازه گیری فشارخون :

اگر یکی از شرایط زیر را داشته باشیم، ممکن است پزشک توصیه کند که برای سنجش دوباره فشارخون زودتر مراجعه کنیم :

1 – بیماری‌های قلبی، مغزی یا کلیوی

2 – مشکلات چشمی ( رگ‌های چشم )

3 – داشتن سایر عوامل خطرزای قلبی مانند چاقی یا چربی خون بالا

در این مقاله سعی کردیم نحوه صحیح اندازه گیری فشارخون را به شما آموزش دهیم.

جهت مطالعه مطالب بیشتر در رابطه با فشار خون به سایر مقالات ما در سایت پاستور استور مراجعه نمایید.

برای مشاهده انواع دستگاه های فشارخون کلیک کنید

پاستور استور

 ارائه دهنده انواع دستگاه های فشار خون با گارانتی قیمت، کیفیت و اصالت کالا

جهت دریافت مشاوره از کارشناسان ما تماس بگیرید