انواع بالش بارداری و مزایای استفاده از آن ها

اگر باردار هستید و شب ها با درد کمر یا ناراحتی در ناحیه شکم از خواب بیدار می شوید ، احتمالا وقت آن رسیده که یک بالش بارداری تهیه کنید . در این مقاله با انواع بالش بارداری ، مزایای آن و نکاتی برای انتخاب بهترین گزینه آشنا می شوید .

چرا بالش بارداری برای مادران ضروری است ؟

در دوران بارداری بدن دچار تغییرات زیادی می شود . افزایش وزن شکم و تغییر مرکز ثقل بدن ، می تواند باعث مشکلاتی مثل کمردرد ، بی خوابی ، و فشار روی لگن شود. استفاده از بالش های مخصوص بارداری این مشکلات را کاهش می دهد و به ذموارد زیر کمک می کند :

• کاهش فشار از روی کمر و ستون فقرات
• بهبود کیفیت خواب
• حمایت از شکم در وضعیت خواب به پهلو
• کاهش ورم و گرفتگی عضلات پا
• تنظیم گردش خون مادر

معرفی انواع بالش بارداری 

1. بالش u شکل

این نوع از بالش کل بدن را در بر می گیرد و از سر ، گردن ،کمر،شکم و پاها پشتیبانی می کند.

• مناسب برای مادرانی که به پهلو می خوابند و در طول شب زیاد جا به جا می شوند.
• فضای بیشتری اشغال می کند اما راحتی بی نظیری دارد.

 2. بالش  c شکل

بالش c شکل برای کسانی طراحی شده است که پشتیبانی یک طرفه می خواهند .به خوابیدن راحت به پهلوی چپ ( وضعیت توصیه شده در بارداری ) کمک می کند.

• مناسب برای فضاهای محدودتر نسبت به بالش u شکل
• قابل استفاده بعد از زایمان برای شیردهی

3. بالش گوه ای

بالشی کوچک ،مثلثی یا گرد که زیر شکم قرار می گیرد .

• مناسب برای استفاده در سفر
• قیمت اقتصادی تر نسبت به سایر مدل ها
• قابل حمل و سبک

4. بالش بدن

بالش بلند که می توان ان را در آغوش گرفت یا بین پاها قرار داد.

• طراحی ساده اما کاربردی
• مناسب برای مادرانی که فقط به حمایت از پا و شکم نیاز دارند.

نکاتی برای انتخاب بالش بارداری مناسب 

قبل از خرید بالش برای دوران بارداری به این نکات توجه کنید :

• مرحله بارداری :  در ماه های سوم به بعد نیاز به پشتیبانی بیشتر است.
• فضای اتاق خواب
• نوع درد یا ناراحتی :  بسته به اینکه از درد کمر ، گردن یا لگن رنج می برید ،نوع بالش مناسب متفاوت است .
• جنس پارچه و قابلیت شست و شو

جمع بندی 

استفاده از بالش حاملگی می تواند نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی مادر ایفا کند. با شناخت انواع بالش بارداری مانند uشکل ، cشکل ، بالش گوه ای و بالش بدن می توانید انتخاب هوشمندانه تری داشته باشید و دوران راحت تری را تجربه کنید.

تجهیزات مراقبت بارداری در منزل

اطلاعات رسمی از کلینیک مایو درباره خواب در بارداری