بهداشت دهان و دندان

مشکلات مربوط به دهان و دندان معمولاً تجمع باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها در دهان می‌شوند. هر چند که مقدار کم این باکتری‌ها و ویروس‌ها بی‌ضرر است، اما عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و تشدید مشکلات دندان می‌تواند باکتری‌های تولید کننده اسید را در دهان افزایش دهد و مشکلات جدی‌تری را ایجاد کند. اسیدی شدن فضای دهان می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند و حفره‌های دندانی را افزایش دهد.

از طرف دیگر تجمع پلاک روی دندان‌ها موجب ایجاد جرم روی دندان می‌شود و به تدریج به لثه‌ها آسیب وارد می‌کند و همه این مشکلات می‌توانند به بیماری‌های جدی مربوط به دهان و لثه منجر شوند و دندان‌های شما را نابود کنند.

راه‌کارهای اصولی حفظ بهداشت دهان و دندان

• مسواک زدن و استفاده از نخ دندان
• استفاده از دهانشویه‌های حاوی فلوراید
• عدم  استعمال سیگار
• مصرف پروبیوتیک‌ها
• چک کردن دندان‌ها به‌طور مرتب
• محدود کردن مصرف غذاهای مضر
• پرکردن به‌موقع دندان‌ها