روش های مختلف جرم گیری دندان خانگی
داشتن دندان‌های تمیز و عاری از جرم برای حفظ سلامت دهان و دندان و زیبایی لبخند اهمیت زیادی دارد. تجمع جرم روی دندان‌ها می‌تواند به مشکلاتی مثل بوی بد دهان، التهاب لثه و حتی پوسیدگی دندان منجر شود. اگرچه جرم‌گیری حرفه‌ای توسط دندان‌پزشک توصیه می‌شود، اما روش‌های ساده و موثری برای جرم گیری دندان خانگی نیز وجود دارد که می‌تواند به کاهش جرم و جلوگیری از تشکیل آن کمک کند. در ادامه مطلب ، با راهکارهای طبیعی و مقرون‌به‌صرفه برای داشتن دندان‌هایی سالم‌تر آشنا می‌شویم. اگر می‌خواهید برای انجام جرم گیری به متخصص دندانپزشکی مراجعه کنید.
جرم گیری دندان خانگی چیست؟
این مفهوم به مجموعه‌ای از روش‌ها و راهکارهای ساده و طبیعی اشاره دارد که می‌توانید در خانه برای پاک کردن پلاک‌ها و جرم‌های سطحی روی دندان‌ها استفاده کنید. این روش‌ها معمولا شامل استفاده از مواد طبیعی مختلف برای سفید کردن خانگی دندان یا حتی ابزارهای مخصوص مسواک زدن و نخ دندان هستند. جرم گیری دندان خانگی به کاهش تجمع جرم و جلوگیری از مشکلاتی مثل بوی بد دهان و التهاب لثه کمک می‌کند، اما جایگزینی کامل برای جرم گیری حرفه‌ای نزد دندان‌پزشک نیست. این روش‌ها بیشتر برای پیشگیری یا تمیز کردن جرم‌های تازه ایجادشده مناسب هستند.
روش جرم گیری دندان خانگی
۱. جرم گیری دندان با جوش شیرین
جوش شیرین به دلیل خاصیت سایندگی ملایم و قلیایی بودن می‌تواند به حذف پلاک‌ها و کاهش زردی دندان‌ها کمک کند. مقدار کمی جوش شیرین را با آب یا خمیردندان مخلوط کرده و به آرامی روی دندان‌ها مسواک بزنید.
۲. جرم گیری دندان با نمک دریا
نمک دریا دارای خاصیت ضدباکتریایی و مواد معدنی مفید است. مقدار کمی نمک دریا را با آب گرم مخلوط کنید و از آن به‌عنوان دهانشویه استفاده کنید یا مستقیم روی مسواک بگذارید و دندان‌ها را به‌آرامی تمیز کنید.
۳. جرم گیری دندان با توت فرنگی
توت‌فرنگی حاوی اسید مالیک است که می‌تواند به پاکسازی لکه‌های سطحی دندان کمک کند. یک توت‌فرنگی را له و با کمی جوش شیرین یا نمک مخلوط کنید تا یک خمیر طبیعی به دست آید. این مخلوط را با مسواک روی دندان‌ها بمالید و بعد از چند دقیقه دهان را کاملا با آب بشویید.
۴. جرم گیری دندان با هیدروژن پراکسید
هیدروژن پراکسید یک ماده ضدعفونی‌کننده و سفیدکننده است که با کاهش لکه‌ها و جرم های دندانی، به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند. هیدروژن پراکسید را با آب رقیق کنید تا از آسیب به مینای دندان جلوگیری شود. این محلول رقیق‌شده را می‌توان به‌عنوان دهانشویه استفاده کرد یا همراه با جوش شیرین برای مسواک کردن دندان‌ها به‌کار برد.
۵. جرم گیری دندان با پوست موز
پوست موز حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز و منیزیم است که به تقویت دندان‌ها کمک می‌کند. داخل پوست موز را که با مواد معدنی غنی است، روی دندان‌های خود بمالید و سپس دندان‌ها را به آرامی با انگشت یا مسواک تمیز کنید. این کار به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ادامه دهید و سپس دهان خود را بشویید. البته این روش می‌تواند تنها لکه‌های سطحی دندان‌ها را کاهش دهد.
۶. جرم گیری دندان با زغال فعال
زغال فعال به دلیل خاصیت جذب مواد و سموم، می‌تواند به پاکسازی سطح دندان‌ها از لکه‌ها و جرم‌های سطحی کمک کند. برای استفاده از این روش، معمولا پودر زغال فعال را به مسواک می‌زنند و به آرامی دندان‌ها را مسواک می‌زنند. این کار به مدت ۲-۳ دقیقه ادامه می‌یابد و سپس دهان با آب شسته می‌شود.
۷. جرم گیری دندان با زنجبیل
زنجبیل دارای خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی است و می‌تواند به تمیز کردن دندان‌ها و جلوگیری از ایجاد پلاک و التهاب لثه کمک کند. معمولا از پودر زنجبیل یا عصاره آن برای جرم گیری خانگی دندان استفاده می‌شود. برای این کار، مقداری پودر زنجبیل را با آب مخلوط کرده و یک خمیر درست کنید. سپس این خمیر را روی مسواک بزنید و به آرامی دندان‌ها را مسواک بزنید. البته می‌توانید زنجبیل تازه را هم به‌طور مستقیم روی دندان‌ها بمالید. به یاد داشته باشید که زنجبیل در برخی افراد باعث تحریک لثه‌ها یا حساسیت دندانی می‌شود.
8. جرم گیری دندان با زردچوبه
زردچوبه به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی آن می‌تواند به سفید کردن دندان‌ها و کاهش لکه‌ها کمک کند. پودر زردچوبه را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کنید و روی دندان‌ها بمالید. با این حال، این روش ممکن است باعث تغییر رنگ دندان‌ها شود و جایگزین جرم گیری حرفه‌ای نیست.
9. جرم گیری دندان با عصاره آلوئه ورا
عصاره آلوئه‌ورا با خواص ضدباکتریایی می‌تواند به کاهش پلاک‌های دندانی و التهاب لثه‌ها کمک کند و باعث تسکین و پاکسازی دندان‌ها از باکتری‌های مضر شود. آلوئه‌ورا به عنوان یک ماده مرطوب‌کننده نیز به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده لثه و جلوگیری از خونریزی آن‌ها کمک می‌کند. برای استفاده از عصاره آلوئه‌ورا، مقداری از عصاره طبیعی آلوئه‌ورا را روی مسواک بزنید و دندان‌هایتان را به آرامی مسواک بزنید یا به عنوان دهانشویه از آن استفاده کنید.
۱0. جرم گیری دندان با فشار آب
فشار آب یک روش موثر برای تمیز کردن دندان‌ها است که با استفاده از دستگاه‌های خاص، آب با فشار بالا پلاک‌ها و ذرات غذا را از سطح دندان‌ها پاک می‌کند.( واترجت های بی ول در مدل های برقی، شارژی و مخزن دار) این روش به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک کرده و باعث کاهش التهاب لثه‌ها می‌شود، اما جایگزین جرم گیری حرفه ای دندانپزشکی نیست. استفاده منظم از آن می‌تواند به پیشگیری از تجمع جرم و پلاک کمک کند.
مسواک برقی
مسواک‌های برقی به دلیل حرکات سریع و متنوع‌شان قادرند به‌طور موثری پلاک‌های دندانی را از سطح دندان‌ها بردارند. استفاده از این مسواک‌ها باعث تمیزی بیشتر دندان‌ها نسبت به مسواک‌های دستی می‌شود و همچنین ممکن است کمک کند تا تجمع جرم به حداقل برسد.
در جرم گیری دندان خانگی چه کارهایی نکنیم؟
- استفاده از مواد ساینده شدید: موادی مانند جوش‌شیرین یا نمک با خاصیت سایندگی، مینای دندان را خراشیده و باعث حساسیت دندان‌ها شوند. از این مواد با احتیاط استفاده کنید و آن‌ها را به مدت طولانی روی دندان‌ها نگذارید.
- استفاده از ابزارهای غیرمجاز: هرگز از ابزارهای تیز یا وسایل غیرمجاز برای جرم گیری دندان ها استفاده نکنید. استفاده از وسایلی مانند سوزن، چاقو یا سایر اشیای تیز ممکن است باعث آسیب به لثه‌ها و دندان‌ها شود و حتی خطر عفونت را افزایش دهد.
- انجام جرم گیری زیاد: استفاده بیش از حد از روش‌های خانگی باعث آسیب به بافت‌های نرم دهان و دندان، التهاب، خونریزی لثه‌ها و حتی ساییدگی مینای دندان می‌گردد.
- عدم استفاده از مسواک بعد از جرم گیری: اگر بلافاصله بعد از جرم گیری خانگی از مسواک استفاده نکنید، ممکن است پلاک‌های باقیمانده روی دندان‌ها باقی بمانند.
- عدم مشورت با دندان‌پزشک: اگر جرم گیری دندان‌های شما نیاز به درمان حرفه‌ای دارد، بهتر است به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
مرجع این پست سایت سلامت پزشکی دکترتو می باشد.
- فروردین 5, 1404
- 56 بازدید