مسواک برقی بهتر است یا مسواک دستی؟

مسواک برقی در مقابل دستی

مسواک زدن پایه و اساس مراقبت خوب از دهان است. با توجه به انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) مسواک برقی و دستی هر دو در از بین بردن پلاک های دهانی که باعث پوسیدگی و بیماری می شوند، موثر هستند.

 

مسواک های برقی و دستی هر کدام مزایای خاص خود را دارند. ADA روی هر مسواک برقی یا دستی مهر پذیرش می گذارد که ایمن و موثر بودن آن ثابت شده است. درباره مزایا و معایب بیشتر بخوانید و اینکه کدام یک برای شما بهتر است.

 

مزایای مسواک برقی

پرزهای مسواک برقی با لرزش یا چرخش به شما کمک می کنند تا پلاک را از دندان ها و لثه های خود پاک کنید. لرزش اجازه می دهد تا هر بار که مسواک خود را روی دندان های خود حرکت می دهید، حرکات ریز بیشتری انجام دهید.

 

در از بین بردن پلاک موثرتر است

بررسی مطالعات نشان داد که به طور کلی مسواک های برقی نسبت به مسواک های دستی پلاک و التهاب لثه را بیشتر کاهش می دهند. پس از سه ماه استفاده، پلاک 21 درصد و التهاب لثه تا 11 درصد کاهش یافت . به نظر می رسد مسواک های نوسانی (چرخش) بهتر از مسواک های لرزشی کار می کنند.

 

برای افراد با تحرک محدود آسان تر است

مسواک برقی بیشتر کار را برای شما انجام می دهد. ممکن است برای هر کسی با تحرک محدود مفید باشند، مانند افرادی که دارای موارد زیر هستند:

 

• تونل کارپال
• آرتروز
• ناتوانی های رشدی

تایمرهای داخلی

تایمر تعبیه شده در یک مسواک برقی می تواند به شما کمک کند دندان های خود را به اندازه کافی مسواک بزنید تا به اندازه کافی پلاک را از روی دندان ها و لثه هایتان پاک کنید.

 

ممکن است باعث ضایعات کمتر شود

وقتی میخواهید مسواک بزنید در بسیاری از موارد فقط باید سر مسواک برقی را تعویض کنید، بنابراین ممکن است ضایعات آن کمتر از دور انداختن یک مسواک دستی کامل باشد.

 

با این حال، اگر از مسواک برقی یکبار مصرف استفاده می کنید، باید آن را به طور کامل در زمان انجام این کار تعویض کنید.

 

ممکن است تمرکزتان را هنگام مسواک زدن بهبود بخشد

محققان دریافتند که افراد هنگام مسواک زدن دندان های خود با استفاده از مسواک برقی تمرکز بیشتری داشتند. این امر تجربه کلی افراد را در مسواک زدن بهبود می بخشد و به طور بالقوه می تواند میزان تمیز کردن دندان های خود را بهبود بخشد.

 

مناسب برای افراد دارای ارتودنسی

یک مطالعه دریافتند که مسواک های برقی مخصوصاً برای افرادی که از وسایل ارتودنسی مانند بریس استفاده می کنند مفید است، زیرا مسواک زدن را آسان تر می کند.

 

در میان افرادی که دارای لوازم خانگی بودند و قبلاً از سلامت دهان و دندان خوبی برخوردار بودند، سطوح پلاک تقریباً یکسان بود، چه از مسواک برقی استفاده کنند یا نه. اما اگر در حین انجام درمان ارتودنسی تمیز کردن دهانتان برایتان دشوار است، مسواک برقی ممکن است سلامت دهان و دندان شما را بهبود بخشد.

 

برای کودکان سرگرم کننده است

تقریبا هیچ بچه ای علاقه ای به مسواک زدن ندارد. اگر مسواک برقی برای کودک شما جذاب تر باشد، می تواند به تمیز کردن دهان و ایجاد عادات سالم کمک کند.

 

ایمن برای لثه

اگر به درستی از مسواک برقی استفاده شود، نباید به لثه یا مینای دندان آسیب برساند، بلکه به سلامت کلی دهان کمک می کند.

 

مضرات مسواک برقی

• مسواک های برقی گران تر از مسواک های دستی هستند. قیمت ها برای هر برس متغیر است. سر برس های جایگزین جدید معمولا در بسته های چندتایی عرضه می شوند و قیمتی متغیر دارند.

 

• یافتن سر برس جایگزین مناسب ممکن است همیشه آسان یا راحت نباشد، زیرا همه فروشگاه‌ها آن‌ها را ندارند و فروشگاه‌های محلی شما ممکن است برند درستی نداشته باشند. می توانید آنلاین خرید کنید و به راحتی درب منزلتان آن را تحویل بگیرید. می توانید چند عدد را بگیرید و در خانه بگذارید اما این هزینه ی بالایی ممکن است داشته باشد.

 

• در مطالعه ای در میان سالمندان، مسواک های برقی به طور قابل توجهی پلاک بیشتری را نسبت به مسواک های دستی از بین نمی برد. این بدان معنا نیست که مسواک های برقی کار نمی کنند، اما ممکن است به این معنی باشد که ارزش هزینه اضافی را ندارند.

 

• اگر به خارج از کشور سفر می کنید، نسخه های پلاگین ممکن است گزینه خوبی نباشند، زیرا در این موارد به یک مسواک مسافرتی پشتیبان نیاز دارید. حتی اگر مسواک های برقی ممکن است زباله کمتری تولید کنند، اما به دلیل نیاز به برق یا باتری، نسبت به مسواک های دستی کمتر دوستدار محیط زیست هستند.

 

• احساس ارتعاش را هم همه دوست ندارند. بعلاوه، مسواک های برقی حرکت کمی بیشتر بزاق در دهان شما ایجاد می کنند که ممکن است کثیف شود.

 

مزایای مسواک دستی

مسواک های دستی مدت هاست که وجود داشته اند. در حالی که آنها صدای زنگ و الارم موجود در بسیاری از مسواک های برقی را ندارند، اما هنوز هم ابزاری موثر برای تمیز کردن دندان ها و جلوگیری از التهاب لثه هستند.

 

اگر راحت‌تر از مسواک دستی استفاده می‌کنید، اگر به این معنی است که همچنان دو بار در روز، هر روز مسواک می‌زنید، به استفاده از آن ادامه دهید.

 

در دسترس

تقریباً در هر سوپرمارکت، پمپ بنزین، فروشگاه آنلاین یا داروخانه، می‌توانید یک مسواک دستی تهیه کنید. همچنین برای عملکرد آنها نیازی به شارژ ندارند، بنابراین می توانید در هر مکان و هر زمان از مسواک دستی استفاده کنید.

 

مقرون به صرفه

مسواک های دستی مقرون به صرفه هستند. معمولاً می توانید یکی را با قیمت زیر 100 هزار تومان خریداری کنید.

 

مضرات مسواک دستی

یک مطالعه نشان داد که افراد در صورت استفاده از مسواک دستی در مقابل برقی، به احتمال زیاد خیلی سخت مسواک می زنند. مسواک زدن بیش از حد می تواند به لثه ها و دندان های شما آسیب برساند.

 

استفاده از مسواک دستی نیز ممکن است تشخیص اینکه آیا برای هر جلسه به اندازه کافی طولانی مسواک می‌زنید، دشوارتر می‌کند، زیرا هیچ تایمر داخلی وجود ندارد. برای زمان بندی جلسات مسواک زدن، یک تایمر آشپزخانه در حمام خود قرار دهید.

 

برای کودکان و خردسالان

بهترین مسواک برای کودک شما همان مسواکی است که معمولاً از آن استفاده می کند. کارشناسان موهای نرم و سر مسواک کودک را برای کودکان توصیه می کنند. نه مسواک دستی و نه برقی لزوما برای کودکان خردسال بهتر نیست. همان مزایا و معایب هر نوع همچنان وجود دارد.

 

کودکان نوپا و کودکان می توانند با خیال راحت از مسواک برقی به تنهایی استفاده کنند. با این حال، توصیه می شود هنگام مسواک زدن بر کودکان خود نظارت کنید تا مطمئن شوید خمیر دندان خود را بیرون می ریزند و آن را قورت نمی دهند.

 

نکته:

 

برای کودکان نوپا، ممکن است بخواهید بعد از کودکتان مسواک زدن دوم را انجام دهید تا مطمئن شوید که تمام نواحی دهانش را گرفته است.

 

چه زمانی مسواک خود را تعویض کنید

طبق ADA، همه مسواک ها باید هر سه تا چهار ماه یکبار تعویض شوند. اگر مسواک خود را فرسوده به نظر می‌رسد یا اگر زمانی که مریض بودید از آن استفاده می‌کردید، زودتر تعویض کنید. با یک مسواک دستی، کل چیز باید تعویض شود. با یک مسواک برقی، ممکن است فقط نیاز به تعویض سر قابل جابجایی داشته باشید.

 

نکته:

هر سه تا چهار ماه یکبار مسواک یا سر مسواک خود را تعویض کنید.

 

 

نحوه مسواک زدن

مهمترین بخش مسواک زدن، استفاده از تکنیک مناسب و انجام آن دو بار در روز، هر روز است. بهترین روش مسواک زدن این است که:

 

مسواکی را انتخاب کنید که به اندازه دهان شما باشد.

از موهای سفت که می توانند لثه های شما را تحریک کنند خودداری کنید. ADA برس های با موهای نرم را توصیه می کند. همچنین به دنبال برس هایی با موهای چند سطحی یا زاویه دار باشید. یک مطالعه این نوع موها نسبت به موهای مسطح و یک سطح تأثیر بیشتری دارند.

از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید .

مسواک را با زاویه 45 درجه با دندان ها و لثه های خود نگه دارید.

تمام سطوح دندان (جلو، پشت، جویدن) را به آرامی به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.

مسواک خود را بشویید و آن را در حالت عمودی نگهداری کنید تا در هوا خشک شود – و آن را خارج از محدوده توالت قرار دهید که می تواند هنگام شستشو میکروب ها را اسپری کند .

یک بار در روز، چه بعد از مسواک زدن، نخ دندان بکشید .

دهانشویه اختیاری است و نباید جایگزین نخ دندان یا مسواک زدن شود.

اگر خونریزی داشتید، با دندانپزشک خود صحبت کنید. هنگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن موارد زیر می تواند باعث خونریزی شود، مانند:

 

• بیماری لثه
• کمبود ویتامین
• بارداری

گاهی اوقات افراد زمانی که بین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن فاصله زیادی دارند دچار خونریزی لثه می شوند و این پلاک واقعاً شروع به ایجاد می کند. تا زمانی که ملایم باشید، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نباید باعث خونریزی شود.

 

نکته:

 

دو بار در روز به مدت حداقل دو دقیقه مسواک بزنید و روزانه از نخ دندان استفاده کنید.

 

 

راحتی استفاده

اگر از تکنیک مناسب استفاده کنید و به اندازه کافی مسواک بزنید، هم مسواک برقی و هم دستی در تمیز کردن دندان ها موثر هستند. به طور کلی، مسواک برقی ممکن است مسواک زدن را آسان‌تر کند و در نتیجه پلاک‌ها را بهتر از بین ببرد. اگر در مورد اینکه کدام مسواک برای شما بهترین است، با دندانپزشک خود صحبت کنید.

 

 

منبع مقاله

 

برای خرید انواع مسواک برقی کلیک کنید