گودی کمر یا لوردوز به خمیدگی و انحنای ستون فقرات کمر به سمت داخل گفته می‌شود. عوارض گودی کمر گاهی جدی است. داشتن گودی کمر کم طبیعی است اما انحنای بیش از حد، عارضه لوردوز محسوب می‌شود که عدم درمان آن عوارض جدی به دنبال خواهد داشت. روی گردن و قسمت تحتانی کمر تاثیر می‌گذارد و […]
همه ما از خستگی و مشغله بیش از حد زندگی شکایت می‌کنیم. اغلب اوقات حق با شماست، اما از این بابت خشمگین نباشید. حدود ۲ تا ۳هفته شیوه زندگیتان را تغییر دهید: بیشتر بخوابید، فعالیت‌های اجتماعی خود را کم کنید، غذاهای سالم و بی‌خطرتر بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین […]
ثابت شده است که ورزش منظم به افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. همچنین ممکن است با بسیاری از مزایای سلامتی دیگر، از جمله کاهش خطر بیماری مزمن، مرتبط باشد. ورزش به هر حرکتی گفته می شود که عضلات شما را به کار می اندازد و بدن شما را […]
تیروئید یکی از موثرترین اندام‌ها در بدن شما است. این غده پروانه ای شکل هورمون هایی را تولید می کند که متابولیسم را تنظیم می کنند. ( منظور از تنظیم متابولیسم نحوه تبدیل مواد غذایی به انرژی و استفاده از انرژی توسط سلول هاست) و در نهایت همه سیستم ها را در بدن شما در […]
رژیم غذایی پگان (pegan) نوعی رژیم غذایی الهام گرفته شده از دو رژیم غذایی محبوب پائولو و وگان است. رژیم پگان اصول کلیدی رژیم های پائولو و وگان را براساس این ایده که ماده مغذی می تواند التهاب را کاهش دهد، قند خون را متعادل کند و از سلامت بهینه حمایت کند، ترکیب می کند. در […]
دهان شویه مایع شستشویی است که برای کشتن باکتری ها و میکروب ها در دهان به کار می رود. دهان شویه نباید قورت داده شود. طبق گزارش انجمن دندانپزشکی آمریکا، دو نوع اصلی دهان شویه وجود دارد: آرایشی و درمانی دهان شویه درمانی می تواند هم بدون نسخه و هم از طریق نسخه خریداری شود […]
با پیشرفت علم و تجهیزات پزشکی، روش های جدیدی برای انواع جراحی های پلاستیک ابداع شده است که بهترین نتیجه را برای افراد به دنبال دارد. اما قبل از اقدام به این کار، آگاهی دقیق و کامل از همه جوانب آن ضروری است. در این مقاله، ما به بررسی ۸ نکته کلیدی می‌پردازیم که باید قبل […]
مقایسه مسواک برقی با مسواک دستی در این مقاله با هم نگاهی به مقایسه مسواک برقی و مسواک دستی می اندازیم تا بتوانیم بهترین را برای حفظ سلامت دهان و دندانمان انتخاب کنیم. ابتدا با مسواک برقی شروع می‌کنیم و سپس سراغ مسواک دستی می‌رویم. ویژگی های مسواک برقی احساس خیلی خوبی می‌دهد: نتایج […]
علائم کمر درد چیست ؟ چگونه آن را درمان کنیم ؟ تقریبا همه انسان‌ها در طول زندگی خود کم و بیش کمردرد را تجربه خواهند کرد. کمر به قسمتی در پشت شکم از قفسه سینه تا لگن خاصره اطلاق می‌شود و گاهی نیز منظور ناحیه کمر یا مهره‌های کمر است. کمردرد از عمده دلایلیست که […]
پوست، به عنوان یکی از مهمترین ارگان‌های بدن، نقش اساسی در جلب توجه و افزایش اعتماد به نفس انسان ایفا می‌کند. استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت می‌تواند به شما کمک کند تا پوست سالم، نرم و جوان داشته باشید. این مقاله به بررسی راز های حفظ پوست سالم و زیبا با استفاده از لوازم […]
