ریزش مو یا آلوپسی یک بیماری عمومی است که منجر به کاهش موی سر یا هر قسمتی از بدن به دلایل گوناگون مانند هورمونی، خودایمنی، عوارض داروها، کمخونی و ژنتیک و در بیشتر موارد عامل پوست سر چرب می باشد.
ریزش مو اگر پنجاه تا صد عدد در روز باشد، طبیعی است؛ چراکه با وجود بیش از صد هزار تار مو که در سر شما وجود دارد، این تعداد موی ناچیزی به حساب میآید. موهای ریخته شده در حالت عادی با تارهای موی جدید جایگزین شده و تراکم مو ثابت میماند. در صورتی که تعادل بین رشد و ریزش مو به هم بخورد، یعنی ریزش موها بیشتر شود یا رشد موها توقف یابد، به طور کلی گفته میشود که فرد دچار ریزش مو شده است. پس موی همه ما میریزد ولی ریزش مو به شرایطی اطلاق میشود که تراکم موها کاهش یابد.
علائم ریزش موی غیرطبیعی چیست؟
کم پشت شدن موها :
کم شدن تراکم موها نسبت به چندماه قبل ، معمولا تا زمانی که تراکم موها تا حدقابل توجهی کم نشود متوجه آن نمیشویم. برای اینکه بدانید موهایتان کم پشت شده است یا نه؛ میتوانید هنگامیکه موهای خود را دم اسبی مدل دادهاید و یا بافتهاید، حجم آن را بررسی کنید.
نازک شدن و ریزش تدریجی موهای بالاترین قسمت سر :
رایجترین نوع ریزش مو است که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود. در مردان اغلب ریزش مو از خط پیشانی شروع شده و به سمت عقب پیش میرود. اما ریزش مو اکثر خانمها در یک قسمتی از سر شروع میشود.
عریض شدن خطوط روی سر :
توجه کنید که خطوط روی سرتان از هم فاصله بیشتری گرفتهاند یا نه؟ اگر این خطوط بیش از اندازه پهن و فاصلهدار شده باشند، مطمئناً باید به دنبال درمان باشید.
نقاط طاسی دایرهای یا سکهای :
برخی از افراد موهای خود را در مناطقی از سر، ریش یا ابرو به صورت طاسی دایرهای یا تکهای از دست میدهند. در این مواقع ممکن است قبل از شروع ریزش مو پوست دچار خارش و یا درد شود.
لکههای پوسته پوسته شدن که روی پوست سر :
اگر بخشهایی را به شکل دایره یا بیضی بر روی پوست سر خود مشاهده کنید که مو ندارد، دچار اختلال ریزش غیرطبیعی موها شدهاید که به احتمال زیاد مزمن است.
انواع ریزش مو
ریزش مو با الگوی مردانه :
در مردان، ریزش مو میتواند هر زمان پس از بلوغ شروع شود و در طی سالها یا دههها پیشرفت کند. این نوع ریزش مو از بالای شقیقهها شروع شده و در اطراف و بالای سر ادامه پیدا میکند. در این وضعیت اغلب حلقهای از مو در امتداد کف سر باقی میماند. بسیاری از مردان مبتلا به ریزش مو با الگوی مردانه در نهایت کچل می شوند.
الگوی ریزش مو زنانه :
در زنان، موها به آرامی نازک میشوند، اما خط مو معمولاً کاهش نمییابد. بسیاری از زنان این نوع ریزش مو را به عنوان بخش طبیعی از روند افزایش سن تجربه میکنند. ریزش موی الگوی زنانه میتواند باعث نازک شدن شدید موها شود، اما به ندرت منجر به طاسی میشود.
دلیل ریزش مو :
سن
جنسیت
تغذیه نامناسب
کم کاری غده تیرئید
استرس و فشار عصبی
کاهش وزن قابل توجه
اختلالات هورمونی و یائسگی در زنان
عفونتهای پوستی در پوست سر
موارد خاص پزشکی مانند بیماری دیابت یا لوپوس
ژنتیک و سابقه ریزش موی شدید و طاسی در خانواده پدری یا مادری
روش های درمان ریزش مو :
داشتن تغذیه مناسب :
تغذیه مناسب باعث میشود تمام پروتئینها، ویتامینها، مواد آلی و معدنی مورد نیاز بدن تامین شوند. به همین دلیل افرادی که بدون مشورت با پزشک متخصص رژیم لاغری نامناسبی را شروع میکنند با ریزش موی شدید و مشکلات پزشکی دیگر مواجه میشوند. به طور کلی برای جلوگیری از خشکی و ریزش مو و داشتن مویی سالم لازم است موارد زیر در رژیم غذایی هر فردی گنجانده شوند: ویتامین : انواع B ، D ،E ، بیوتین ، زینک و آهن و پروتئین و…
بیوتین یا ویتامین H بخشی از خانواده ویتامین B است. این ویتامین نقش موثری در سلامت پوست، مو و ناخن دارد. زرده تخممرغ، مغزها، موز، گل کلم، غلات، قارچ، گوشت و… از منابع اصلی بیوتین هستند.
از شامپو زدن بیش از اندازه به موها بپرهیزید :
این موضوع بستگی به نوع و بافت موهای شما دارد که تا چه اندازه به شامپو زدن نیاز داشته باشید. شامپوها به عنوان محصولات شیمیایی، اثرات مضر زیادی بر سلامت و زیبایی موهایتان میگذارد. بخشی از خشکی، نازکی و شکنندگی و ریزش موها به خاطر استفاده بیش از حد از شامپوها میباشد. پس اگر موهایتان چرب است ۳ تا ۴ بار در هفته و چنانچه موهایتان خشک است، در نهایت هفتهای دوبار از شامپو استفاده کنید.
کاشت مو و لیزر درمانی :
امروزه یکی از روشهای رایج برای برطرف کردن طاسی جلوی سر استفاده از روش کاشت مو است. در این روش قسمتی از پوست سر که حاوی فولیکول است برداشتهشده و فولیکولهای آن به قسمت مبتلا به طاسی سر پیوند زده میشود. البته روش کاشت مو به دلیل اینکه یک نوع روش جراحی بهحساب میآید پرهزینه بوده و ممکن است چندین جلسه کاشت مو برای رسیدن به نتیجه دلخواه لازم باشد.
استفاده از ماینوکسیدیل :
این محلول یک داروی OTC است یعنی میتوان آن را بدون نسخه هم از داروخانهها تهیه کرد. ماینوکسیدیل به دو شکل فوم و محلول در دسترس است و توسط سازمان غذا و داروی ایالاتمتحده (FDA) برای کمک به کاهش شدت ریزش مو تائید شده است. یکی از نکات منفی مرتبط با این دارو این است که قطع مصرف ماینوکسیدیل باعث عود مجدد ریزش مو شده و اثر آن موقتی است. البته خاطرنشان میشود که معمولاً ماینوکسیدیل برای درمان ریزش موی جلوی سر تجویز نمیشود و بیشتر برای موهای کمپشت شده کاربرد دارد.
انجام مزوتراپی :
مزوتراپی مو ویتامینهای لازم برای رشد و تقویت موها را فراهم میآورد و جریان خون را در ناحیه پوست بهبود میبخشد. محلول مزوتراپی که به پوست سر تزریق میشود، حاوی ترکیبی از مواد شیمیایی خاص، ویتامینها، آنزیمهای مشترک و اسیدهای آمینه است که بر اساس نیاز بیمار تنظیم میشود. مزوتراپی موی سر با ترمیم تدریجی هورمونها به رشد رشتههای موی سالم کمک کرده و باعث تقویت موها میشود.
پیشگیری از ریزش مو
این راهها به شما در انواع پیشگیری از ریزش مو کمک خواهد کرد :
یک رژیم غذایی مغذی و متعادل داشته باشید
از مدل موهای سفت مانند دم اسبی خود داری کنید
از چرخاندن، بافتن یا کشیدن و مالش مو خودداری کنید
به آرامی موهای خود را بشویید . یک شانه دندانه دار میتواند از کشیدگی موها جلوگیری کند.
از درمانهای سخت نظیر دستگاه های فر مو، روغن های داغ و دائمی و رولر های داغ بپرهیزید.